Jak se začít učit a jak se zorientovat v různých způsobech
Ve školním prostředí, ale i mimo něj, je zábava klíčovým aspektem při výuce běžeckého lyžování, protože právě ona vytváří přirozenou motivaci a přispívá k rozvoji pozitivního vztahu k této aktivitě. Prostřednictvím hravých a poutavých činností se děti nejen snáze zapojují do výuky, ale také si budují trvalý zájem o běžecké lyžování. Důležité je přizpůsobit metody výuky věku a schopnostem dětí, aby byly úkoly nejen zábavné, ale zároveň přiměřeně náročné, což pomáhá rozvíjet jejich dovednosti a sebedůvěru.
Herní činnosti je na druhém stupni vhodné kombinovat s praktickými cvičeními na rozvoj techniky. Takové spojení nám nabídne sotatečně atraktivní výuku, přičemž můžeme prostor mezi hrami vyplnit cvičeními dle cíle vyučovací jednotky.
Než se pustíte na výuku klasické techniky
Jak jsme ve školství zvyklí, výuka má svoje zásady, ze kterých vychází i metodika České školy lyžování. Ve zkratce se jedná o všeobecnou a specializovanou průpravu, která má za úkol žáky naučit základy jako je manipulace s výstroji, základní pohyb jako chůze, ale i skluz ne jedné noze a odraz z plochy a hrany lyže. Postupujeme tak dle metodických zásad od jednoduchého (nošení lyží, chůze) ke složitému (odraz, skluz, jízda), od známého k neznámému a postupujeme systematicky (ideálně dle metodiky České školy lyžování.
Jednotlivé cviky pro všeobecnou a specializovanou průpravu najdete na těchto odkazech:
Na těchto webových stránkách najdete kompletní popis od všeobecné průpravy až po techniku bruslení. Navíc jsou vypracovaná jednotlivá cvičení a hry do bloků, kterými se můžete inspirovat a nebo je převzít do své vlastní výuky na lyžařském kurzu.
Dva různé způsoby běžeckého lyžování
Běžecké lyžování rozdělujeme na dvě techniky. Jedná se o klasický způsob, který vychází z přirozeného pohybu chůze či běhu a způsob bruslení. Ve výuce na lyžařském kurzu se povětšinou věnujeme klasickému způsobu, který po jeho zvládnutí vypadá velmi ladně a ve své podstatě je to nádherná souhra pohybů.
Druhou technikou je způsob bruslení, který ovšem v ideálním případě vyžaduje jiné lyže a hůlky. Jsme nicméně toho přesvědčení, že děti můžeme nechat vyzkoušet bruslení v rámci několika cvičení i s lyžemi na klasiku. Hůlky jsou na bruslení délky a lyže naopak kratší.
Detailní popis obou technik najdete na těchto dvou odkazech: